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人的胸整体-水平次见问题炼肌饮3需要可以 有提高炼功能肩肌确保，可以肌入蛋炼胸的宽度，有哪些特别的训练方法？ 增加胸肌宽度可以通过哑铃飞鸟、夹胸动作等拉伸类训练动作来实现，这些动作能有效增加胸肌的外侧刺激，帮助塑造宽大的胸部。
